Nicht nur die körperliche, sondern auch die psychische Gesundheit schwankt von Zeit zu Zeit. Vor allem große Belastungssituationen stellen ein Risiko für die seelische Gesundheit dar. Die Symptome können unterschiedlich stark den Alltag beeinflussen und nach einer gewissen Zeit auch selbst verschwinden. Dauern die Symptome jedoch über einen längeren Zeitraum an oder sollte der Leidensdruck zu groß werden, ergibt es Sinn sich Hilfe zu suchen.

Wenn Sie eine starke Erkältung haben oder anhaltend körperliche Beschwerden, werden Sie auch ohne zu zögern einen Arzt aufsuchen. Deshalb seien Sie mit ihrer psychischen Gesundheit nicht weniger sorgsam. Psychische Symptome sind kein Anzeichen von Schwäche, sondern menschlich. Durch ein ausführliches Gespräch bei einem Facharzt oder Psychologen können Ihre Beschwerden bestmöglich erfasst und eine Diagnose gefunden werden. Die Zuordnung zu einer Diagnose erfolgt in der Regel anhand der „Internationalen Klassifikation der Krankheiten und verwandter Gesundheitsprobleme“ (ICD-10), welche von der Weltgesundheitsorganisation herausgegeben wurde. Eine Diagnose ist sowohl für die Kostenübernahme durch die Krankenkassen notwendig, als auch um Ihnen einen bestmöglichen Behandlungsplan zu bieten.

Das bedeutet aber nicht, dass sie für immer diese Diagnose tragen werden. Psychische Erkrankungen können sich genauso wie körperliche Erkrankungen verändern und geheilt werden.

Die Frage, wann ein Anlass gegeben ist, um sich Unterstützung zu suchen, ist eine oft gestellte Frage. Psychotherapie ist in Deutschland leider immer noch ein sehr schambesetztes Unterfangen, was etwas unlogisch anmutet, da fast jeder zweite Deutsche im Laufe seines Lebens mit psychischen Symptomen zu kämpfen hat. Wann der richtige Zeitpunkt gekommen ist, ist abhängig von Ihrer Wertschätzung für sich selbst und Ihrer Selbstwahrnehmung. Psychotherapie ist letztendlich „sich etwas Gutes tun“ und den Weg der Heilung einzuschlagen. Häufig gilt die Devise : Je früher desto besser. So können Sie einer weiteren Verschlechterung oder gar Chronifizierung frühzeitig entgegenwirken. Lassen Sie sich nicht von falschem Stolz davon abhalten eigene Erfahrungen zu machen. Was der Mensch noch nicht ausprobiert hat, kann er nicht beurteilen. Lesen Sie dazu auch gerne in meinen Patientenberichten. Spätestens wenn Sie Ihren Alltag nicht mehr adäquat bewältigen können, die Belastungen und Veränderungen zu stark werden oder die Emotionsbewältigung immer schwerer erscheint, sollten Sie sich Unterstützung suchen.

Psychotherapie bedeutet wörtlich übersetzt „Behandlung der Seele“ bzw. „Behandlung von seelischen Problemen“. Mithilfe von Psychologischen Methoden wie therapeutischen Gesprächen, Entspannungstechniken oder kognitiven Trainings, werden Störungen des Denkens, Handelns, Fühlens und Erlebens diagnostiziert und behandelt.

Die Schweigepflicht ist sowohl in der Berufsordnung, als auch gesetzlich fest verankert und bildet die Grundlage für den Aufbau einer vertrauensvollen therapeutischen Beziehung. Sie können also sicher sein, dass die Gesprächsinhalte absolut vertraulich behandelt und nicht weitergegeben werden.

Es gibt viele verschiedene Therapieformen, die alle Ihre eigenen Vorteile bieten. Die bekanntesten Verfahren sind die psychodynamischen Verfahren (Psychoanalyse / Tiefenpsychologie), Verhaltenstherapie und die systemische Therapie. Spätestens seit den letzten Jahren ist eine strikte Trennung meines Erachtens aber nicht mehr sinnvoll und die klassische Verhaltenstherapie – wie sie früher praktiziert wurde – überholt. Daher versuche ich mich stetig weiterzubilden und auch andere Interventionen mit in meine Therapie zu integrieren. Welches Verfahren das richtige für Sie ist, können nur Sie selbst entscheiden. Mein Tipp wäre, dass Sie es davon abhängig machen, wie Sie sich bei dem Therapeuten aufgehoben und verstanden fühlen. Die therapeutische Beziehung ist der Eingangschlüssel in die Behandlung. Welche Schwerpunkte die einzelnen Verfahren legen, können Sie selbst vorab im Internet nachlesen oder sich auch von Ihrem Therapeuten erklären lassen.

Eine klassische Psychotherapie ist in der Regel entweder auf 24-Sitzungen (Kurzzeittherapie) oder 60 Sitzungen (Langzeittherapie) ausgelegt. Die tatsächliche Dauer richtet sich aber nach Ihrem Erkrankungsbild, dem individuellen Therapieplan und auch nach der Übernahme durch Ihre Krankenversicherung. Innerhalb der ersten vier probatorischen Sitzungen wird neben der Diagnostik, auch der Behandlungsplan erstellt, sodass die genaue Dauer zusammen mit Ihnen festgelegt werden kann. Es kann auch vorkommen, dass im Verlauf einer Therapie eine Anpassung vorgenommen werden muss und das Stundenkontingent erweitert werden muss oder aber auch eine schnellere Verbesserung der Symptomatik erzielt werden kann.

Redemoment verwendet das SSL Verschlüsselungsverfahren, um eine größtmögliche Datensicherheit zu gewährleisten. Es werden ohne Ihre Erlaubnis niemals Therapie- oder Beratungssitzungen per Videokonferenz oder Telefonie mitgeschnitten, und auch die Chat-Protokolle werden nicht gespeichert.

In der Berufsordnung ist festgelegt, dass keine privaten Beziehungen zwischen Klient und Therapeut unterhalten werden dürfen. Das Abstinenzgebot gilt auch für die Zeit nach Beendigung der Psychotherapie, solange noch eine Behandlungsnotwendigkeit oder eine Abhängigkeitsbeziehung gegeben ist. Psychotherapeuten haben die Pflicht, ihre Beziehungen zu Patienten und deren Bezugspersonen professionell zu gestalten und dabei jederzeit die besondere Verantwortung gegenüber ihren Patienten zu berücksichtigen.